履くだけで−1cm!?むくみにはメディキュットが効果的【実際に履いてみた】

長時間のデスクワークや立ち仕事で、夕方にはふくらはぎがパンパン。

「脚やせしたい！むくみを解消したい！」というみなさんにおすすめのアイテムが
着圧ソックスメディキュットです。

テレビCMやドラックストアでお馴染みのアイテムですが、メディキュットはむくみに効果があるのでしょうか？

そこで今回は

✔︎この記事がおすすめの方
・脚のむくみの原因が知りたい
・メディキュットはむくみに効果があるの？
・メディキュットの種類が多くてどれにしようか悩む

という方に向けて

✔︎この記事から分かること
・ふくらはぎがパンパン、脚のむくみの原因３つ
・むくみにはメディキュットが効果的！実際に履いてみた
・【お悩み別】おすすめメディキュット３選

を解説します。

ふくらはぎがパンパン、脚のむくみの原因３つ

長時間のデスクワークや立ち仕事でふくらはぎがパンパン。
日々私たちを悩ませるむくみですが、皆さんむくみの原因ご存知ですか？もしかしたら、むくみの原因を勘違いしているかも知れません。

正しいむくみの原因は下記の通りです。

むくみの原因
✔︎体の冷え
✔︎水分不足
✔︎筋力の低下

むくみは「循環障害」が主な原因です。

体の冷えによる筋肉の硬直や「ふくらはぎ」の筋肉の衰えなどで「血の巡り」が悪化してしまうことが原因の一つとして挙げられます。

◇体の冷え

むくみの原因１つ目は、体の冷えです。

冬の寒さにより足元が冷えると、筋肉が硬くなるため血の巡りが悪くなり、下半身の「むくみ」につながるのです。

また、暑い時期でも冷房の利いた室内で長時間過ごしたり、薄着で肌を露出したりすることが多いと体が冷えやすくなり、むくみにつながる場合があります。特に足首まわりの冷えはふくらはぎなどの筋肉を硬くし、下半身をむくませる原因になるので要注意です。

◇水分不足

むくみの原因２つ目は、水分不足です。
「水分の取り過ぎがむくみに繋がっている」と勘違いしている方も多いですが、実は水分不足が原因なのです。

水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
足のむくみを解消するためには水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要なのです。

また、むくみを緩和させるには適度に水分を補給して、そして適度に排出することが重要です。
仕事でデスクワークばかりしていて、なかなかトイレに行く機会がないという人も、利尿作用の少ない水分を取り、こまめにトイレもいきましょう。

◇筋力の低下

むくみの原因３つ目は、筋力の低下です。

筋力とむくみは関係いように見えますが、脚の筋肉には重要なポンプ機能があり「むくみ」に大きく関わってくるのです。

私たちの体内では、心臓から送り出された血液が動脈を通り、全身の細胞へと酸素や栄養素が運ばれています。下半身の静脈の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があるので、筋肉によるポンプ作用によって血液を心臓に戻しています。

しかし、筋肉量が少なかったり、立ちっぱなし、デスクワークで座りっぱなし、生活環境や運動不足、加齢などによって筋力が低下したりすると、ポンプ機能がうまく働かなくなります。

すると血流の流れが悪くなり、余分な水分が細胞と細胞の間にたまっていきます。これにより足にむくみが生じるのです。

以上から、体の冷え・水分不足・筋力の低下がむくみに繋がると理解いただけたと思います。

答えは、着圧ソックスを履くです。

次に、着圧ソックスはむくみを解消するのか、実際に使った結果をお伝えします。

むくみにはメディキュットが効果的！実際に履いてみた

「むくみ」の原因は、デスクワークや立ち仕事・筋力の低下で、血の巡りが悪化するためだと分かりました。

むくんだ脚をそのままにしておくと、脚の筋肉は硬くなりやすく、脂肪もつきやすくなってしまいます。
ですので、キレイな脚を手に入れるには、むくみやダルさをその日のうちに解消することが大切です。

と、思っているみなさん。

そこでおすすめなのがメディキュットです。

履くだけでむくみを予防できる着圧ソックス「メディキュット」なら、むくみをスッキリさせることができます。

さらに、メディキュットは種類が豊富なので、寝ながら・日中・２時間で着圧など自分の生活スタイルに合ったソックスで、むくみを解消できるのがポイントです。

それでは次に

・メディキュットがむくみに効果的な理由
・メディキュットを実際に使った効果

を解説していきます。

メディキュットがむくみに効果的な理由

メディキュットはなぜ、むくみに効果的なのでしょうか？

その理由は、足の筋肉のポンプ機能を助ける着圧ソックスだからです。

「着圧ソックス・タイツの効果とは？」
通常であれば筋肉が刺激となり流れていくのですが、長時間の立ち仕事・長距離の移動・足の筋力不足などによりむくんでいきます。

むくまない足には、足の筋肉によるポンプ機能が大切になるのです。
このポンプ機能を助けるのが着圧ソックスの効果。

着圧ソックスがほどよく足を加圧してくれるで、循環が良くなり水分や老廃物などを押し出してくれ、脚痩せ効果も。

靴下屋公式ホームページ（https://tabio.com/jp/chakuatsu/）

着圧ソックスは、足を加圧すします。加圧により、脚の筋肉のポンプ機能が活性化され、血の循環が良くな流ことで水分や老廃物などのむくみの原因を押し出してくれるのです。

脚は、体の中で1番むくみやすく疲れやすい部分です。その原因は心臓から遠い位置にあるため、血液やリンパの流れが悪くなってしまい、老廃物や水分が足に溜まってしまうからです。

むくんだ脚を毎日ケアするのは大変ですが、そのままにすると、むくんでしまった脚の筋肉が硬くなり、脂肪がつきやすくなってしまうのです。

キレイな脚を手に入れるには、むくみをその日のうちに解消することが大切です。毎日マッサージをすることで、むくみを解消できますが、手間と時間がかかりめんどくさい。

そんな方でも着圧ソックスメディキュットなら、履くだけで簡単にむくみを解消することができます。

また、冷え対策にも繋がるので、寝る時に足が冷えて辛い人にもおすすめです。

本当に効果があるの？実際にメディキュットを履いてみた

筆者が使ったメディキュットは【寝ながらメディキュットフルレッグ】です。

デスクワークでむくみがちな脚も、寝ながら履くだけで翌朝にはスッキリ、むくみが解消されています。忙しい日は、マッサージするのもめんどくさいですが、メディキュットは履くだけでOKなので、簡単にケアできるのもおすすめポイントです。

また、太ももの付け根までカバーするので、痩せにくい太ももまで効果が期待できるのが嬉しいです。

☆寝ながらメディキュットフルレッグ

値段：2,222円（変動あり）
サイズ：M/L（158センチの筆者はMサイズで○）
カラー：ラベンダー
素材：ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル、キュプラ
製造：日本

締め付け◎
しっかり着圧できるのが感じられるくらい、締め付けられます。ですが、強過ぎて寝られないということはありませんでした。また、1年ほど愛用していますが、洗濯しても伸びることはほとんどなく、しっかり着圧を実感できていますよ！

履き心地○
使い始めて１、2回は少しチクチク感じました。ですが、それ以降は気にならずに使えています。人よりも履き心地が気になりやすいという方は、1度洗濯してから使用するのがおすすめです。

効果○

なんと32cmだったふくらはぎが、、。一晩で31cmになりました！！

夜むくんだ状態で34cmだったふくらはぎは、就寝中にメディキュットを履いていただけで、32cmまで細くなったのです。

ですが

と思い、次にメディキュットを履かずに就寝しました。

結果は、、。

32cmだったふくらはぎは、31.8cmでした。

つまり、メディキュットを履いたことで０.8cmふくらはぎが細くなったと実証されたのです。

「メディキュットはむくみ解消に効果がある」とわかりました。

むくんだ脚をそのままにしておくと、脚の筋肉は硬くなりやすく、脂肪もつきやすくなってしまうので
メディキュットで足が太くなるのを防ぐことができます。

ただし、あくまでむくみが解消されるのであって、メディキュットを履けば足が細くなるという訳ではありません。

脚やせしたい方は、筋トレで引き締め美脚を目指しましょう。脚やせに効果的なおすすめトレーニングは
こちらの記事で紹介しています。

【お悩み別】おすすめメディキュット５選

最後に、メディキュットは30種類ほどあるので

という方に向けて、お悩み別におすすめのメディキュットを３つご紹介します。

すぐに効果を実感したい方は、メディキュット クイックリフレ ショート

「とにかく早く足のむくみを解消したい！」という方におすすめなのが、メディキュットクイックリフ　ショートです。

値段	1,382円(Amazon)
サイズ	フリー
カラー	ブラック
素材	ナイロン、ポリウレタン​
製造	日本

足首〜ふくらはぎにかけて強めの圧が加わるので、なんとたったの２時間着用するだけでむくみが解消されるのです。
短時間で脚をスッキリさせることができるので、仕事中や移動中など外出時でも脚のケアをすることができます。

締め付け○
足首31hPa、ふくらはぎ21hPaと強めの圧が加わります。即効性があり強めの圧力が加わるようになっているので、着圧ソックスが初めてという方や締め付けが苦手な方は、お外でメディキュットや寝ながらメディキュットの種類がおすすめです。

見た目◎
足首〜ふくらはぎまでのショートタイプなので、ロングスカートやズボンの下に履くことができます。色は黒でボトムスから見えないショートタイプなので、仕事や外出時にいつでもどこでもこっそりむくみを解消したい方におすすめです。

効果◎
２時間で脚をスッキリすることができます。（個人差あり）
とにかく短時間で効果を感じたいという方はぜひ試してください。

寝ながらむくみケアしたい方は、寝ながらメディキュット フルレッグ

「楽して脚やせしたい」という方におすすめなのが、寝ながらメディキュットです。
寝ながらメディキュットシリーズは、就寝時に履くだけで翌朝の脚をすっきりさせてくれます。

中でもおすすめなのが、寝ながらメディキュット　フルレッグです。
フルレッグなら、足から太ももの付け根までカバーしてくれるので、脚全体をスッキリさせることができます。

値段	2,222円(Amazon)
サイズ	M/L
カラー	ラベンダー
素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル、キュプラ
製造	日本

脚やせは毎日のケアが欠かせません。ですが、仕事や家事でクタクタな状態で、就寝前のマッサージや筋トレは大変ですよね。寝ながらメディキュットなら履いて寝るだけで、むくみをスッキリさせた状態で、次の日を迎えることができます。

締め付け◎
足首２1hPa、ふくらはぎ17hPa、太もも11〜14hPaと強過ぎず、快適に寝られる圧力になっています。
もちろん、翌朝にしっかり効果も感じられますよ。

見た目○
足〜太ももまでカバーしてくれるロングタイプ。ラベンダーカラーで可愛い見た目です。

効果◎
履いて寝るだけで、翌朝には約0.8cmふくらはぎが細くなっていました。
脚は毎日ケアしないとむくみでどんどん太くなってしまいます。メディキュットなら履くだけで簡単に脚をケアできるので
とってもおすすめです。

日中も脚やせしたい方は、おそとでメディキュット スリムフォーカス レギンス

仕事やデートで「お腹と下半身をスリムに見せたい方」におすすめなのが、お外でメディキュットスリムフォーカスレギンスです。

お腹のたるみ感を前と両側からやさしく包み込んですっきりスリムに見せてくれます。

値段	2,112円(Amazon)
サイズ	フリー
カラー	ブラック
素材	ナイロン、ポリウレタン​
製造	日本

締め付け◎
足首16hPa、ふくらはぎ13hPa、太もも10hPaと強過ぎず、日中も快適に過ごせる強さなので、着圧ソックス初心者の方も安心して使用できます。

見た目○
足首〜お腹までカバーしてくれるレギンスタイプ。動きやすい素材に加え、UVカットもしてくれます。ズボンやスカートの下に履けば、レギンスに見えるので、こっそり着痩せできます。

効果◎
着圧効果でむくみを解消してくれるだけでなく、お腹と下半身をスッキリ見せてくれます。脚だけでなく、お腹周りのたるみが気になる方におすすめです。

まとめ

今回は、

長時間のデスクワークや立ち仕事で、夕方にはふくらはぎがパンパン。

「脚やせしたい！むくみを解消したい！」というみなさんに向けて、着圧ソックスメディキュットを紹介しました。

✔︎この記事から分かったこと

①ふくらはぎがパンパン、脚のむくみの原因３つ
むくみの原因
・体の冷え
・水分不足
・筋力の低下

②むくみにはメディキュットが効果的！実際に履いてみた
32cmだったふくらはぎが、、。一晩で31cmになりました！！

③【お悩み別】おすすめメディキュット３選
・「とにかく早く足のむくみを解消したい！」という方におすすめなのが、メディキュットクイックリフ　ショート
・「楽して脚やせしたい」という方におすすめなのが、寝ながらメディキュット
・仕事やデートで「お腹と下半身をスリムに見せたい方」におすすめなのが、お外でメディキュットスリムフォーカスレギンス

以上を解説しました。

メディキュットは、仕事や家事で忙しいみなさんの疲れた脚を履くだけで簡単にケアしてくれるおすすめのアイテムです。
ぜひみなさんも、楽して脚やせ目指しましょう！

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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