【恋人にHSPがいるカップル必見】HSP彼女との付き合い方、ポイント３つ〜HSP彼女はめんどくさい？〜

恋人がHSPのみなさん。このようなお悩みありませんか？

恋人がHSPだけど、相手の気持ちが分からない。自分のHSP気質が原因で恋人と喧嘩をしてしまう。HSPを理解してお互い楽しく付き合いたいですよね。

そこで今回は

に向けて

を解説します。

筆者が２年間で培った経験をもとに、恋人がHSPのカップルさんが楽しく安定してお付き合いできる方法をお伝えします。

HSPの恋愛で注意すべき特徴5つ

では、HSPの恋愛で注意すべき特徴は何でしょうか？

結論

です。

上記５つの特徴は、HSPである筆者が非HSPの彼氏と付き合う中で
ケンカやすれ違いの原因になってしまうと感じた特徴です。

それでは詳しく解説していきます。

何事も深く考え過ぎてしまう

HSPの恋愛における特徴１つ目は「何事も深く考え過ぎてしまう」です。

例えば次のデートの行き先を決める場面で

と非HSPさんが聞いたとします。

その時、HSPさんは「遊園地にいきたい！」と思いましたが

でも、、、。

など、相手の気持ちを深く考え過ぎてしまうあまり「本当は遊園地に行きたいのになかなか言い出せない」「素直になれない」ことが多々あります。

他にも

・食事場所を決めるとき
・デートの日程を決める時
・プレゼントを購入する時

上記のように深く考えすぎることがあります。

雰囲気や表情だけで、恋人の機嫌がわかる

HSPの恋愛における特徴２つ目は「雰囲気や表情だけで、恋人の機嫌がわかる」です。

例えばピクニックデートの場面で

と非HSPさんが考えていたとします。

するとHSPさんは、相手の雰囲気や表情から

と、相手の気分が悪いことを察してしまうので「このままデートを続けてもいいのか」「雰囲気が悪いな」と、頭の中でとても悲しい気持ちになります。

もちろん「体調が悪い」や「なんだかデートの気分が乗らない」と思う時は誰にでもあります。ただ、HSPさんは感情の反応が強く、共感性が高いので
このような場面で人一倍「悲しい」「不安」という負の感情に反応してしまうのです。

本音がなかなか言えない

HSPの恋愛における特徴３つ目は「本音がなかなか言えない」です。

例えば恋人がスマホばかりみている場面で

と非HSPさんが言ったとします。

しかし、明らかにHSPさんの表情が暗くなっています。

非HSPさんが「どうしたの？」「体調悪いの？」「まだ帰りたくないの？」
と聞いてもHSPさんは黙ったまま、、、。

この時HSPさんは

と頭の中でたくさんのことを考えているのです。
しかし、雰囲気が悪くなることや嫌われることを恐れて

最終的に、、。

と本音を伝えられず、我慢してしまうのです。

その結果、HSPさんはストレスや不満が蓄積され爆発する。
しかし、非HSPさんは「なんでその時に言ってくれなかったの？」とお互いに不満が溜まってしまうのです。

刺激を受けやすい

HSPの恋愛における特徴４つ目は「刺激を受けやすい」です。

例えば遊園地でデートしている場面で

このように「人が多い」「大きな音がする」「光が強い」場所

・アミューズメントパーク
・繁華街
・ライブ会場

上記は、非HSPさんにはとっても楽しい場所でもHSPさんにとっては刺激が強く、気力や体力が消耗するため心の底から楽しめない、すぐに疲れてしまう場合があります。

また、強い刺激でなくても
一緒のベットで寝る場合に「寝返りの音が気になって眠れない」など
小さい刺激にも反応しやすい方もいらっしゃいます。

傷つきやすい

HSPの恋愛における特徴５つ目は「傷つきやすい」です。

例えば昨日のテレビ番組の話をしている場面で

とHSPさんが聞いたとします。
それに対して、非HSPさんはただ一言

と答えたとします。

するとHSPさんは

と頭の中で、さまざまな感情がうずめきます。

非HSPさんにとっては、何気なく発言した一言でも
HSPさんにとっては、自分だったら知らなくても「どんな番組なの？」「何が面白かったの？」と会話をするのに、なぜ「分からない」の一言で終わらすのか。と小さな言動に傷つくのです。

傷ついたことをそのまま言葉で伝えれば良いのですが
頭の整理がつかず上手く感情を伝えることができない。自分の発言で、相手を傷くけたらどうしよう。などと、頭の中で負の感情がずっとぐるぐるした状態になるのです。

HSP彼女との付き合い方、ポイント３つ

HSPの恋愛における特徴を５つお伝えしました。

それでは、このような特徴を持つHSPさんと
楽しく安心して付き合うためにはどうすれば良いのでしょうか？

結論、こまめに質問・事前に伝える・苦手や嫌いを把握するの３つです。

この３つのポイントで、気持ちのすれ違いを少なくできます♪

次に、具体例をお伝えします。

こまめに質問する

HSP彼女と付き合う際のポイント１つ目は「こまめに質問する」です。

HSPさんの表情が暗い時やデートの帰り際に、その日の感想を質問することで
HSPさんが本音を話せるようになります。

本音を話すのが苦手なHSPさんは、質問されることで「本音を伝えてみようかな。」「この人になら、伝えてもいいかな。」という気持ちになれるのです。

この方法は、上記「HSPの恋愛において注意すべき特徴」の①と③に役立ちます。

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事前に伝える

HSP彼女と付き合う際のポイント２つ目は「事前に伝える」です。

非HSPさんの体調や気分がすぐれない時に、あらかじめ調子が悪いことを伝えることで
HSPさんが「私のせいで、機嫌が悪いわけではないんだ。」と安心することができます。

HSPさんは非繊細さんよりも、相手の表情や仕草からその人の状態や機嫌を察することができます。そのため、機嫌や雰囲気が悪いと「自分のせいで機嫌が悪いのかな。」と不安になってしまうのです。

この方法は、上記「HSPの恋愛において注意すべき特徴」の②に役立ちます。

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苦手や嫌いを把握する

HSP彼女、ぶっちゃけめんどくさい？非HSP彼氏に聞いてみた！

ここまで、HSPさんの恋愛における特徴と付き合い方をお伝えしましたが

と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで最後に、HSPである筆者が非HSP彼氏に

「HSP気質だからめんどくさい」と思うようなことは、あまりない

HSP特有なことは「溜め込みやすい」

確かに心の中でずっと考えていたり、不満をどう伝えようか悩むことは多いです。
ただ、私の場合は顔に出やすいので様子の変化に気づきやすいみたいです笑

HSPさんと付き合うなら「何を考えているか」意識する

筆者が思っていた以上に普通の結果になりました。
HSPだから特別なことは特になく、世の中のカップルと変わらない。
と感じているそうです。

HSPの筆者は

上記の気遣いにとても助けられています。（本人にとっては普通のことみたいですが）

HSPさんについてもっと知りたいよという方は
こちらの「繊細さんの本」がおすすめ。

まとめ

今回は

✔︎この記事で分かったこと
HSPの恋愛で注意すべき特徴５つ
①何事も深く考え過ぎてしまう。
②雰囲気や表情だけで、恋人の機嫌がわかる。
③本音がなかなか言えない。
④刺激を受けやすい。
⑤傷つきやすい。

HSP彼女との付き合い方、ポイント３つ
①HSPさんに感想や今の状態をこまめに質問する。
②体調や気分が悪い時は、事前にHSPさんに伝える。
③HSPさんの苦手な刺激や嫌いな言葉などを把握する。

HSP彼女、ぶっちゃけめんどくさい？非HSP彼氏に聞いてみた
めんどくさいけど、HSPというわけではなく、世の中のカップルと同じ！

という結果になりました。

この記事で、1組でも多くのHSPさんと非HSPさんカップルが楽しく付き合うきっかけになると嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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